Movida

Le cardio training regroupe toutes les activités d'endurance qui ont pour but d'améliorer la capacité cardiaque et pulmonaire du corps. A la clef, une plus grande endurance dans la vie de tous les jours, moins de fatigue lors des activités physiques et une meilleure santé globale.

Le but du cardio est d'améliorer la condition physique générale, par une activité de type endurance, à intensité modérée et d'une durée assez longue.

Le cardio-training regroupe toutes les activités dont le but est d'améliorer la condition physique :

• Amélioration de l'endurance
• Amélioration de la capacité pulmonaire et du souffle
• Amélioration de la capacité cardiaque