renforcement musculaire
40%
Cours de Pilates
renforcement musculaire
40%
bien-être et souplesse
60%
pilates
cours collectifs
Cette méthode d’entrainement s’inspire du yoga, de la danse et de la gymnastique. Il s’agit plus exactement d’exercices au sol utilisant le poids du corps.
Sa pratique régulière permet d’améliorer la posture, optimise le tonus et rééquilibre les muscles en souplesse tout en les renforçant en profondeur.
Bien être et souplesse
60%
