BLAGNAC

Découvrez la salle de sports Movida Blagnac. Cours de Fitness, musculation, AquaFitness et Aquabike. Tout pour votre forme et votre Bien-être !

Cours collectifs

Renfo musculaire
cardio
Approches douces

Espace aquatique

Aquafitness
Aquabike
Activités enfants

Muscu / Cardio

Accessible 9h – 21h
coaching personnalisé

Nos forfaits

à partir de 29€/mois

 

squash

– Compris dans l’abonnement
– à la carte

surfaces

Activités

Coachs

%

motivation

Fitness

Cours collectifs

BODYPUMP

Le BODYPUMP™ , c’est le cours idéal pour renforcer tout le corps.
En une seule séance, vous travaillez tous les principaux groupes musculaires de votre corps.
C’est le cours de renforcement musculaire le plus complet.
Jusqu’à 540 cal.

 

 

 

 

 

 

BODYSCULPT

Le BODYSCULPT est un cours qui travaille la silhouette tant pour le haut du corps, les muscles thoraciques
et les bras que pour les abdominaux et les jambes.
Jusqu’à 500 cal.

 

CAF

C’est le cours de gym traditionnelle, avec ou sans matériel, qui cible le travail musculaire des cuisses, abdos et des fessiers.
Jusqu’à 250 cal.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

CIRCUIT TRAINING

Cette technique fitness s’adresse à celles et ceux qui souhaitent à la fois bénéficier d’un renforcement musculaire et cardiovasculaire.
Nombre de calories brûlées en fonction du poids de la personne et de l’intensité des exercices executés. 

RPM

Le RPM™ est le programme de cyclisme en salle, dans lequel vous pédalerez au rythme d’une musique entraînante.
Prenez la route avec votre coach qui guidera le peloton, sur le plat, dans les ascensions,
les contre-la-montre et « l’interval training » (entraînement fractionné).
C’est le cours pour brûler le maximum de calories.
Jusqu’à 700 cal.

BODYATTACK

Besoin de dépenser votre surplus d’énergie ou d’évacuer le stress d’une journée compliquée ?
Le BODYATTACK™, c’est un entraînement cardio, inspiré des sports collectifs et individuels,
destiné à améliorer la force et l’endurance.
Véritable brûleur de calories, ce cours d’intervalle training à haute énergie, combine des mouvements athlétiques
à des exercices de forces et de stabilisations.
Jusqu’à 730 cal.

BODYCOMBAT

Le BODYCOMBAT™, c’est un puissant cours cardio extrêmement défoulant.
Ce programme hautement énergique s’inspire des sports de combats et des arts martiaux tels que le karaté, la boxe,
le taekwondo, le tai chi, la capoeïra et le muay thai.
Rythmé par des musiques entraînantes et guidé par des coachs inspirants, vous brûlez des calories
et améliorez votre condition physique à force de frappes,
de coups de poing, de coups de pieds et de katas.
Jusqu’à 740 cal.

CROSS-TRAINING

Entraînement qui croise différentes disciplines.
Il combine l’endurance cardiovasculaire, l’haltérophilie, et la gymnastique.
Le but de ce type d’entraînement est de surprendre à chaque fois le corps en proposant des exercices différents,
et en cherchant un travail le plus « fonctionnel » possible.
Accessible à tous les niveaux car il est encadré par un coach.
Nombre de calories brûlées en fonction de votre poids et de l’intensité des exercices executés. 

COACH TIME

Innovation made in Movida, les MTZ sont des espaces dédiés à l’entrainement fonctionnel,
où  vous apprenez à mieux bouger grâce à des mouvements complets qui font appel à l’ensemble du corps.
Sur ces zones, les adhérents se donnent rendez-vous en petits groupes pour assister au Coach Time*.
Des séries d’exercices dispensés par nos professionnels du sport.
Cordes, kettlebells, boxe jumps, ballons lestés…. nous mettons à votre disposition les moyens matériels et humains nécessaires
au bon déroulement de la séance et de votre remise en forme.
Les MTZ, c’est l’assurance de gagner en mobilité, d’améliorer sa posture, de voir votre corps se transformer
pour retrouver la plus parfaite harmonie.
Nombre de calories brûlées en fonction de votre poids et de l’intensité des exercices executés. 

YOGA

Le yoga est une pratique alliant postures et techniques de respiration qui vise à harmoniser le corps et l’esprit.
Vous améliorerez votre souplesse, votre force et votre connaissance corporelle.
Cette pratique est vivement conseillée aux débutants et à tout âge !
Jusqu’à 190 cal.

 

BODYBALANCE

Retrouvez la zenattitude tout en tonifiant votre corps avec le BODYBALANCE™.
Cette activité associe les meilleurs exercices de yoga, de tai-chi et de pilâtes (rien que ça), pour acquérir force et flexibilité.
Tout mouvement s’accompagne de respiration contrôlée, de concentration et de séries d’étirements.
Des mouvements qui rééquilibrent la posture, associés à des musiques savamment choisies, contribuent à créer un entraînement calme,
qui plonge votre corps dans un état d’harmonie et d’équilibre.
Jusqu’à 390 cal.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

PILATES

Le Pilates est une méthode d’entraînement visant à renforcer le centre du corps.
Il s’agit plus exactement d’exercices au sol utilisant le poids du corps.
Sa pratique régulière permet d’améliorer la posture, optimise le tonus et rééquilibre les muscles en souplesse
tout en les renforçant en profondeur.
Jusqu’à 300 cal.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

STRETCHING

Un cours à part entière, basé sur des étirements permettant un assouplissement musculaire et articulaire.
Vivez là moment de détente qui optimise votre bien-être.
Jusqu’à 120 cal.

Piscine

Activités aquatiques

AQUAFITNESS

Accessible à tous, cette discipline sans douleur tonifie toutes les parties du corps.
Big bonus : l’action drainante et relaxante de l’eau qui améliore la circulation sanguine, et oxygène le cerveau.
Jusqu’à 500 cal.

AQUABOXING

L’aquaboxing est un sport tonic inspiré des arts martiaux. C’est une forme de bodycombat pratiqué dans l’eau.
Jusqu’à 550 cal.

AQUATRAINING

Ici, il s’agit d’un cours de renforcement musculaire, utilisant du matériel doublé de la résistance de l’eau.
Cette activité permet de tonifier l’ensemble du corps, pour avoir une silhouette harmonieuse
tout en gardant la souplesse musculaire. 
Jusqu’à 500 cal.

 

 

 

 

 

 

 

 

AQUACARDIO

C’est un sport d’endurance, mais dans l’eau ! 
 Vous effectuez des mouvements variés pour développer votre capacité cardio-vasculaire. Vous bougez,
vous vous dépensez sur des musiques dynamiques et les résultats sont rapidement au rendez-vous.
Jusqu’à 550 cal.

AQUABIKE

Retrouver la forme, affiner sa silhouette, faire disparaître sa cellulite, contrer l’effet jambes lourdes.
L’aquabike répond à de nombreux objectifs santé et bien-être.
C’est simple, ludique, efficace, et amusant !
Jusqu’à 600 cal.

LEÇONS NATATION

Chez nous, les cours de natation s’adressent aux petits comme aux grands.
 On familiarise votre enfant avec le milieu aquatique pour en faire un vrai mini poisson.
Cours à partir de 5 ans.

 

BÉBÉS NAGEURS

Parent seul, ou en famille, partagez un moment de pur bonheur avec votre tout-petit lors d’une séance « bébé-nageur ».
Faites-en un rituel convivial qui vise le développement de l’enfant.
 Ici, bébé n’apprend pas à nager. L’activité favorise les découvertes sensorielles,
le développement de la motricité et de l’autonomie, l’éveil social.
 Eclaboussures, rires et instants de complicité au programme. Un bain d’épanouissement pour toute la famille !

SAUNA

Le sauna est un bon antistress : avec la chaleur, le corps libère des endorphines qui détendent la personne.
Le rituel est également recommandé pour les personnes ayant des problèmes respiratoires (asthme, bronchite).
Les pores dillatés permettent également de nettoyer la peau en profondeur.
Faites un tour au sauna si possible avant et pendant l’hiver, car cela booste les défenses immunitaires
et permet de lutter contre les virus tels que la grippe.
D’autre part, vous serez soulagé si vous souffrez de rhumatismes et de douleurs articulaires.

 

espace

 muscu /cardio

Votre club propose un espace musculation cardio de 400 M2
Accessible de 9H à 21h la semaine
9H00 à 17H00 le Samedi 
9H00 à 14H00 le Dimanche
Un cardio équipé avec tapis de courses elliptiques et vélo et vélo pédalo rameur Technogym
Un côté musculation avec nos machines guidées et zone poids libre
Un espace cross-training 
Programme d’entraînement personnalisé

 

club

Squash

Votre salle vous propose du squash.

 Vous pouvez réserver votre cours sur l’un des 2 terrains:

  • en semaine 9h à 21h
  • Samedi 9h à 17h
  • Dimanche 9h à 14h

    Tarifs

     nos formules