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Guillaume, votre nouveau conseiller sportif !

Votre club Movida Albi est heureux de vous présenter votre nouveau conseiller sportif Guillaume !

Vous aurez l'occasion de le retrouver en BodyPump, Pilates, BodyBalance, RPM, CX Worx, Sculpt, CAF et stretch

Souhaitons-lui la bienvenue !

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Présentation de vos COACHS AQUA !

 

Le saviez-vous ? Votre club vous propose un large choix d'activités aquatiques : Aquagym, Aquabike, des leçons de natation (Apprentissage et perfectionnement), des séances de bébés nageurs et des Aqua Anniversaire pour vos enfants !

N'hésitez pas à vous rapprocher de l'accueil pour plus de renseignements ! 

 

En attendant voici en images et  en quelques mots la présentation de vos Coachs Aqua : Sven et Charles !

 

Sven est un ancien nageur médaillé, il est le coach Aqua le plus experimenté du reseau Movida. Ne soyez pas intimidés par sa grosse voix et laissez vous porter par l'intensité et la qualité de ses cours afin d'atteindre vos résultats !

 

Charles est Natif du nord de la France, charles sait équilibrer dynamisme et pédagogie ! La bienveillance et la générosité tranparaissent inévitablement dans chacun de ses cours ! Avec le sourire, le rire, on transpire !

 

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Découvrez votre programmation COACH TIME d'Octobre !

Venez découvrir dès le Lundi 2 Octobre, dans votre Movida Training Zone, votre programmation COACH TIME pour le mois de Octobre ! 

La programmation de Septembre continue pour les 2 premières semaines avec au programme : TRX training, Kettlebell Training, Cardio Training, Plyométric Training, Abdos Training et un Training surprise ! Les 2 dernières semaines du mois, vos coachs vous réservent des entraînements surprises à ne louper sous aucun prétexte ! 

 Et n'oubliez pas, lors des Coachs Time, nous vous apprenons à MIEUX BOUGER, pour vous permettre de MIEUX VOUS ENTRAINER, pour au final vous garantir de MIEUX VIVRE.

Alors aucune excuse pour ne pas vous inscrire ! 

 #PasdExcuse 
 

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BONNE RENTRÉE SPORTIVE !

Ca y est, c'est la rentrée ! 

Toute l'équipe Movida Castanet vous souhaite une très bonne rentrée sportive ! 

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Découvrez votre programmation COACH TIME de Septembre !

Venez découvrir dès le Lundi 4 Septembre, dans votre Movida Training Zone, votre programmation COACH TIME pour le mois de Septembre

Au programme : TRX training, Kettlebell Training, Cardio Training, Plyométric Training, Abdos Training et un Training surprise chaque semaine à déouvrir avec vos coachs sportifs Nelly, Jérémy, Meidi et Cédric. Et n'oubliez pas, lors des Coachs Time, nous vous apprenons à MIEUX BOUGER, pour vous permettre de MIEUX VOUS ENTRAINER, pour au final vous garantir de MIEUX VIVRE.

Alors aucune excuse pour ne pas vous inscrire ! 

 #PasdExcuse 

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Nos 5 conseils pour réussir votre rentrée sportive !

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Les vacances sont bientôt terminées ! Place maintenant à la rentrée et à ses nouveaux défis ! Regonflés à bloc, reposés et plein d’entrain, il est l’heure de reprendre le chemin de l’entraînement après cette pause estivale. Pour vous y aider, votre club MOVIDA CASTANET a sélectionné pour vous 5 conseils pour bien préparer votre rentrée sportive !

Conseil n°1 : Reprendre une alimentation équilibrée

Terminé les barbecues, les pizzas, les glaces et les soirées vin et tapas... Allez nous plaisantons, vous allez pouvoir malgré tout vous accorder quelques petits plaisirs de temps en temps mais avec la rentrée, il est temps de reprendre une alimentation équilibrée et d'aider fruits et légumes à retrouver le chemin de votre assiette. 

Conseil n°2 : Essayer de nouvelles activités

La rentrée est le moment idéal pour tester de nouvelles activités. Essayez notamment les COACHS TIME qui vous permettront d'obtenir toutes les clés pour mieux bouger, mieux vous entraînez et au final mieux vivre. Pour vous aider, vos coachs sont là pour vous établir un programme sportif adapté à vos capacités et à vos besoins. L’idée est simple : bougez et faites du sport sans tomber dans l’excès. Vivez le sport comme un moment de détente et de plaisir !

Soyez également à l’écoute de votre corps. Reprendre de manière progressive une activité physique est gage de régularité et de réussite. Alors ne foncez pas bille en tête et laissez à votre corps le temps de se réadapter à l'activité physique. 

Conseil n°3 : Se trouver un partenaire sportif

Parce que le sport c’est mieux à deux (ou à plusieurs), trouvez-vous un partenaire sportif qui vous accompagnera lors de vos séances de sport ! Personne de disponible ? Fréquentez régulièrement les cours collectifs et à coup sûr vous vous ferez de nouveaux amis qui vous pousseront toujours plus à donner le meilleur de vous-même. 

Conseil n°4 : Bichonner ses émotions

Durant les vacances, il a disparu et voilà qu’à peine de retour au bureau… le stress vous assaille déjà. Pour une rentrée sereine, apprenez à faire la part des choses et à gérer vos émotions. La rentrée est peut-être l’occasion de se mettre au BODYBALANCE et de ne plus se laisser submerger par ces désagréments grace au contrôle de votre respiration et à la méditation ! Ou bien encore, vous pouvez également décharger tout se stress et cette pression en vous défoulant sur un cours cardio comme le BODYCOMBAT !

Conseil n°5 : Se fixer un objectif…

… ou plusieurs ! Après tout on ne l’a jamais assez répété : se fixer des objectifs (réalisables) est un bon moyen de trouver le petit supplément de motivation qui vous manquera lors des premiers jours de rentrée. L’idée est d’avoir une dead line fixée et de tout faire pour atteindre votre objectif ! Notez vos progrès, les points à améliorer, les progrès réalisés et faites vous aidez par vos coachs grâce au coaching individualisé !

Alors avec tous ces conseils, quelles est votre excuse pour ne pas venir vous entrainer ? 

 #PasdExcuse 

Planning de rentrée - Septembre 2017

Il est là !!!

Voici le planning de rentrée, valable dès le 4 septembre.

On vous attend nombreux pour la reprise !

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Dès lundi, on MIX vos éditions LES MILLS préférées !

Et si on mixait ? 

A compter du Lundi 21 Août, vos coachs mixent vos concepts Les Mills préférés dans votre Movida Club de Castanet. Curieux de savoir ce qu'ils vous réservent, il n'y a qu'une seule façon de le découvrir : venir dès lundi !

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Bienvenue Chloé !

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Souhaitons la bienvenue à notre nouvelle coach Chloé !
Vous pourrez la retrouver sur l'Attack, le RPM, le Pump, ou bien même en Balance !
 

Planning estival du 26 juin au 3 septembre !

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C'est l'été ! Votre entrainement continue !

Vendredi 30 Juin : SUMMER PARTY 2 !

Lé début de l'été arrive à grand pas et pour fêter ça, votre club MOVIDA CASTANET organise le Vendredi 30 Juin sa

SUMMER PARTY 2 !

Le PAF est fixé à 10€ par personne et comprend le repas : burgers maison et cornet de frites en partenariat avec "Les mecs au camion" ainsi que les boissons à volonté. Un DJ sera présent toute la soirée et un spetacle de danse est prévu avec l'école "Corps et Graffik".

Inscription obligatoire à l'accueil de votre club avant le Mercredi 28 Juin

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Voici votre planning COACH TIME !

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N'hésitez pas à vous inscrire aux Coach Time!  Vous découvrirez l'entrainement fonctionnel de qualité !

Venez découvrir votre planning "COACH TIME" !

Voici votre nouveau planning avec vos "Coach Time" qui pour rappelle sont soumis à la réservation en ligne depuis votre espace membre ou plus simplement directement sur votre application mobile "My Movida" ! 

Ce planning sera valable jusqu'au Dimanche 25 Juin

BON TRAINING LES SPORTIFS !

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Dans votre MTZ, venez découvrir une nouvelle façon de s'entraîner !

Votre club MOVIDA CASTANET lance la MTZ : la Movida Training Zone !

Venez découvrir une nouvelle façon de vous entraîner au cours des sessions "Coach Time". Mieux bouger, mieux s'entraîner pour mieux vivre, telle est la mission que nous nous fixons au cours de ces sessions. Vous utiliserez kettlebels, slamball, corde, trx... et découvrirez ainsi l'entraînement fonctionnel pour vous permettre d'obtenir un corps harmonieux et en meilleure forme, pour votre vie au quotidien, mais également pour optimiser votre pratique sportive extérieure ou en cours colectifs. 

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SAMEDI 20 MAI - JOURNEE DE LANCEMENT

A cet effet, une journée de lancement est prévu le Samedi 20 Mai afin de vous faire découvrir les sessions "Coach Time" ainsi que l'entraînement fonctionnel. N'oubliez pas de vous inscrire depuis votre espace membre ou directement sur votre application My Movida ! 

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Envie de découvrir une nouvelle façon de s'entraîner ?

Venez découvrir une nouvelle façon de vous entraîner...
Ça commence Samedi dès 10h00 !

Pour s'inscrire, c'est simple ! Direction l'espace membre pour réserver votre séance "Coach Time" et testez en avant première ce nouveau concept ;)

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Une nouvelle coach arrive à Movida Castanet !

Depuis ce lundi 10 Avril, une nouvelle coach est arrivée à Movida Castanet ! 

Souhaitons la bienvenue à Marie Loup

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Joyeux anniversaire à votre coach fitness

Happy birthday emie

Nous souhaitons un joyeux anniversaire à votre coach Emie qui fête ses 24 ans aujourd'hui !

Retrouvez son sourire et son énergie débordante dès demain soir pour le Body Pump.

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