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Les MILLS & UNICEF : WORKOUT for WATER !

Les MILLS & UNICEF : WORKOUT for WATER ! 

Nous savons tous que les entraînements changent des vies mais le 18 Novembre, nous pouvons ensemble, changer des vies à un niveau jamais atteint auparavant !

Pourquoi de l'eau ? 

L’eau propre est fondamentale à notre survie. Elle donne de l'énergie à notre corps et à nos entraînements. Pourtant dans le monde, il y a 2,1 milliards de personnes qui n'ont pas accès à l'eau potable, propre et sûre. C'est pourquoi l'UNICEF installe des pompes à eau pure dans les communautés les plus vulnérables. Chaque pompe coûte 350€ à installer et peut protéger une communauté entière de maladies mortelles, aider les parents à cultiver leurs terres et permettre aux enfants d'aller à l'école.

Le projet WORKOUT for WATER :

Une seule pompe peut déjà fournir de l’eau potable à une communauté entière et grâce à notre communauté de clubs, d’instructeurs et de gens prêts à faire de l’exercice, tous inspirés pour faire une différence, nous pourrions changer la vie à une échelle jamais observée auparavant… c'est pourquoi Les Mills lance le projet "WORKOUT for WATER" pour aider l'UNICEF à recueillir des fonds et à construire des pompes à eau potable en Afrique de l'Est.   

Votre rôle :

Vos Clubs Movida souhaitent participer au projet aussi, aidez-nous à collecter suffisamment pour construire une pompe. Faites un don en cliquant sur le lien ci dessous et aidez-nous à changer des vies le 18 Novembre ! 

https://movetheworld.live/fr/17-1721

Move the world facebook cover 1

 

 

Bientôt les MIXS !

A partir du Lundi 27 Novembre, on MIX vos éditions LES MILLS préférées alors venez découvrir les musiques sélectionnées par vos coachs sans plus attendre ! 

Amusez vous bien les sportifs ! 

Mix copie

Les MILLS & UNICEF : WORKOUT for WATER !

Les MILLS & UNICEF : WORKOUT for WATER ! 

Nous savons tous que les entraînements changent des vies mais le 18 Novembre, nous pouvons ensemble, changer des vies à un niveau jamais atteint auparavant !

Pourquoi de l'eau ? 

L’eau propre est fondamentale à notre survie. Elle donne de l'énergie à notre corps et à nos entraînements. Pourtant dans le monde, il y a 2,1 milliards de personnes qui n'ont pas accès à l'eau potable, propre et sûre. C'est pourquoi l'UNICEF installe des pompes à eau pure dans les communautés les plus vulnérables. Chaque pompe coûte 350€ à installer et peut protéger une communauté entière de maladies mortelles, aider les parents à cultiver leurs terres et permettre aux enfants d'aller à l'école.

Le projet WORKOUT for WATER :

Une seule pompe peut déjà fournir de l’eau potable à une communauté entière et grâce à notre communauté de clubs, d’instructeurs et de gens prêts à faire de l’exercice, tous inspirés pour faire une différence, nous pourrions changer la vie à une échelle jamais observée auparavant… c'est pourquoi Les Mills lance le projet "WORKOUT for WATER" pour aider l'UNICEF à recueillir des fonds et à construire des pompes à eau potable en Afrique de l'Est.   

Votre rôle :

Votre Club Movida Castanet souhaite participer au projet aussi, aidez-nous à collecter suffisamment pour construire une pompe. Faites un don en cliquant sur le lien ci dessous et aidez-nous à changer des vies le 18 Novembre ! 

https://movetheworld.live/fr/17-1721

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NOUVEAU Planning FITNESS à partir du Lundi 30 Octobre !

A partir du Lundi 30 Octobre, venez découvrir votre nouveau PLANNING FITNESS avec l'apparition de 4 cours supplémentaires : 3 cours de RPM (Lundi 9h30 ; Mercredi 12h30 et Jeudi 19h30) et un tout nouveau cours de Pilates les Vendredis Matins à 11h00. 

Votre Planning Aquafitness quant à lui, reste inchangé. 

Aucune excuse pour ne pas venir vous entraîner ! 

Castanet planning nov fin dec 2017 site internet

SEMAINE EXPÉRIENCE : faîtes découvrir votre salle à vos amis !

Du lundi 9 Octobre au lundi 16 Octobre, découvrez les nouvelles Chorégraphies Les Mills avec vos amis.

Cette semaine exceptionnelle vous permettra de gagner des points de 3 façons :

  1. Pour chaque ami qui découvrira le sport chez Movida vous gagnerez 20 points.
  2. Pour chaque ami qui s'abonne après son essai, vous gagnerez 2000 points.
  3. Pour chaque concept LesMills que vous effectuerez pendant cette semaine expérience, vous gagnerez 20 points.

Rendez-vous sur l'espace MyMovida pour réserver votre place et découvrir ces nouveaux challenges.

Semaine experience page 3

Gagnez des mois d'abonnement gratuit !

Du lundi 09 octobre au lundi 16 octobre, découvrez les nouvelles chorégraphies Les Mills avec vos amis.

Cette semaine exceptionnelle vous permettra de gagner de trois façons :

  • Pour chaque ami qui découvrira le sport chez Movida vous gagnerez 20 points.
  • Pour chaque ami qui s'abonne après son essai, vous gagnerez 2000 points.
  • Pour chaque concept LesMills que vous effectuerez pendant cette semaine expérience, vous gagnerez 20 points.

Rendez-vous sur l'espace MyMovida pour réserver votre place et découvrir ces nouveaux challenges.

 

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Nouvelles Chorégraphies LES MILLS

Venez découvrir vos NOUVELLES CHOREGRAPHIES LES MILLS à partir du Lundi 9 Octobre dans votre MOVIDA CLUB CASTANET

Au programme : BODYCOMBAT 73, BODYPUMP 103, RPM 76, BODYATTACK 98, BODYJAM 82, BODYBALANCE 78, CXWORK 28, AQUADYNAMIC 56 et AQUAWORK 20 !

Et parce que le sport à 2, c'est mieux ; invitez* un ami et partagez ensemble un moment de convivialité ! (*Friend PASS disponible sur demande à l'accueil de votre club)

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BONNE RENTRÉE SPORTIVE !

Ca y est, c'est la rentrée ! 

Toute l'équipe Movida Castanet vous souhaite une très bonne rentrée sportive ! 

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Nos 5 conseils pour réussir votre rentrée sportive !

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Les vacances sont bientôt terminées ! Place maintenant à la rentrée et à ses nouveaux défis ! Regonflés à bloc, reposés et plein d’entrain, il est l’heure de reprendre le chemin de l’entraînement après cette pause estivale. Pour vous y aider, votre club MOVIDA CASTANET a sélectionné pour vous 5 conseils pour bien préparer votre rentrée sportive !

Conseil n°1 : Reprendre une alimentation équilibrée

Terminé les barbecues, les pizzas, les glaces et les soirées vin et tapas... Allez nous plaisantons, vous allez pouvoir malgré tout vous accorder quelques petits plaisirs de temps en temps mais avec la rentrée, il est temps de reprendre une alimentation équilibrée et d'aider fruits et légumes à retrouver le chemin de votre assiette. 

Conseil n°2 : Essayer de nouvelles activités

La rentrée est le moment idéal pour tester de nouvelles activités. Essayez notamment les COACHS TIME qui vous permettront d'obtenir toutes les clés pour mieux bouger, mieux vous entraînez et au final mieux vivre. Pour vous aider, vos coachs sont là pour vous établir un programme sportif adapté à vos capacités et à vos besoins. L’idée est simple : bougez et faites du sport sans tomber dans l’excès. Vivez le sport comme un moment de détente et de plaisir !

Soyez également à l’écoute de votre corps. Reprendre de manière progressive une activité physique est gage de régularité et de réussite. Alors ne foncez pas bille en tête et laissez à votre corps le temps de se réadapter à l'activité physique. 

Conseil n°3 : Se trouver un partenaire sportif

Parce que le sport c’est mieux à deux (ou à plusieurs), trouvez-vous un partenaire sportif qui vous accompagnera lors de vos séances de sport ! Personne de disponible ? Fréquentez régulièrement les cours collectifs et à coup sûr vous vous ferez de nouveaux amis qui vous pousseront toujours plus à donner le meilleur de vous-même. 

Conseil n°4 : Bichonner ses émotions

Durant les vacances, il a disparu et voilà qu’à peine de retour au bureau… le stress vous assaille déjà. Pour une rentrée sereine, apprenez à faire la part des choses et à gérer vos émotions. La rentrée est peut-être l’occasion de se mettre au BODYBALANCE et de ne plus se laisser submerger par ces désagréments grace au contrôle de votre respiration et à la méditation ! Ou bien encore, vous pouvez également décharger tout se stress et cette pression en vous défoulant sur un cours cardio comme le BODYCOMBAT !

Conseil n°5 : Se fixer un objectif…

… ou plusieurs ! Après tout on ne l’a jamais assez répété : se fixer des objectifs (réalisables) est un bon moyen de trouver le petit supplément de motivation qui vous manquera lors des premiers jours de rentrée. L’idée est d’avoir une dead line fixée et de tout faire pour atteindre votre objectif ! Notez vos progrès, les points à améliorer, les progrès réalisés et faites vous aidez par vos coachs grâce au coaching individualisé !

Alors avec tous ces conseils, quelles est votre excuse pour ne pas venir vous entrainer ? 

 #PasdExcuse 

Nouveau planning de rentrée 2017-2018

C'est bientôt la rentrée et il est temps de vous dévoiler vos nouveaux plannings Fitness et Aquafitness qui débuteront à partir du Lundi 4 Septembre 2017.

Découvrez les sans plus attendre ci dessous ou sur notre page Facebook Movida Castanet. Planning disponible également sur votre application mobile "my movida".

Bonne rentrée sportive à tous ! 

#PASDEXCUSES

 Facebook planning castanet fitness rentre e 2017 2018   Facebook planning castanet aqua rentre e 2017 2018

Planning de rentrée - Septembre 2017

Il est là !!!

Voici le planning de rentrée, valable dès le 4 septembre.

On vous attend nombreux pour la reprise !

Planning fitness rentre e 2017 2018 narbonne facebook 1

Planning aqua rentre e 2017 2018 narbonne facebook 1

 

Votre planning pour la rentrée !

Voici vos nouveaux plannings pour la rentrée !

On se motive pour éliminer les excès des vacances et on repart sur une bonne dynamique !

Ces plannings seront effectifs à partir du 4 septembre.

Alors, prêts pour une nouvelle année ? Nous oui !!

Planning de rentree fitness 2017 2018 site internet

Planning de rentree aqua 2017 2018 site internet 2

Dès lundi, on MIX vos éditions LES MILLS préférées !

Et si on mixait ? 

A compter du Lundi 21 Août, vos coachs mixent vos concepts Les Mills préférés dans votre Movida Club de Castanet. Curieux de savoir ce qu'ils vous réservent, il n'y a qu'une seule façon de le découvrir : venir dès lundi !

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Relancement du nouveau GRIT FORCE !

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Relancement du GRIT FORCE dès lundi 21 août !

Le meilleur décrassage après les vacances ou simplement la continuité de vos performances !

 

C'est l'heure des MIXS !

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Dès lundi 14 août, c'est vous qui MIXEREZ !

NOUVEAUTE ! Envoyez-nous, via notre page Facebook Movida Gramont, les titres de vos morceaux préférés sur les concepts LESMILLS  qui vous transcendent !

Enfilez vos tenues de sport et venez apprécier les nouvelles chorégraphies préparées spécialement pour vous: RPM, ATTACK, PUMP, COMBAT, CXWORX, BALANCE

Planning du 15 août !

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Voici le planning spécial pour le mardi 15 août ! Ouverture du club : 9h00 - 19h00

 

 

Les MIXS arrivent !

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A partir du lundi 7 août, régalez-vous avec les anciennes éditions du RPM !

 

Le 14 juillet, venez vous entraîner !

Le 14 juillet, c'est jour de fête.

Mais avant de festoyer, venez vous entraîner !

Votre club Movida sera ouvert de 09h à 14h et vous propose:

EN FITNESS

10h00 Bodyattack
11h00 Cx work

EN PISCINE

09h30 Aquatraining
10h30 Aquabike

Planning 14 juillet albi site internet

Relance des chorégraphies LesMills !

Juillet sera placé sous le signe des relances !

Venez découvrir les nouvelles musiques et chorégraphies de vos cours préférés dès ce Lundi 3 Juillet.

Relances juillet 2017 final site internet 4

Ne manquez pas l'occasion de faire découvrir votre quotidien à votre entourage en demandant un Pass Invitation à l'accueil de votre club.

 

 

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