Toulouse

Toute votre équipe MOVIDA CASTANET vous souhaite une excellente NOUVELLE ANNEE 2018 ! 

Après les fêtes de fin d'année riche en calories, rien de mieux qu'une bonne séance de sport pour éliminer tous les excès des fêtes alors venez retrouver vos Coachs Sportifs sur vos cours collectifs Fitness et Aqua préférés ou sur l'un de vos entraînements Coach Time, l'occasion pour vous de brûler un max de calories ! 

A très bientôt les sportifs !

A l'approche des fêtes de Noël, venez avec vos enfants partager un moment sportif et de convivialité en rencontrant le Père Noël de Movida. 

RDV le Samedi 16 Décembre de 15h - 17h30 dans votre Movida Club de Castanet. La participatin est de 5€.

Inscription obligatoire à l'acceuil de votre club.

A partir du Lundi 27 Novembre, on MIX vos éditions LES MILLS préférées alors venez découvrir les musiques sélectionnées par vos coachs sans plus attendre ! 

Amusez vous bien les sportifs ! 

Les MILLS & UNICEF : WORKOUT for WATER ! 

Nous savons tous que les entraînements changent des vies mais le 18 Novembre, nous pouvons ensemble, changer des vies à un niveau jamais atteint auparavant !

Pourquoi de l'eau ? 

L’eau propre est fondamentale à notre survie. Elle donne de l'énergie à notre corps et à nos entraînements. Pourtant dans le monde, il y a 2,1 milliards de personnes qui n'ont pas accès à l'eau potable, propre et sûre. C'est pourquoi l'UNICEF installe des pompes à eau pure dans les communautés les plus vulnérables. Chaque pompe coûte 350€ à installer et peut protéger une communauté entière de maladies mortelles, aider les parents à cultiver leurs terres et permettre aux enfants d'aller à l'école.

Le projet WORKOUT for WATER :

Une seule pompe peut déjà fournir de l’eau potable à une communauté entière et grâce à notre communauté de clubs, d’instructeurs et de gens prêts à faire de l’exercice, tous inspirés pour faire une différence, nous pourrions changer la vie à une échelle jamais observée auparavant… c'est pourquoi Les Mills lance le projet "WORKOUT for WATER" pour aider l'UNICEF à recueillir des fonds et à construire des pompes à eau potable en Afrique de l'Est.   

Votre rôle :

Votre Club Movida Castanet souhaite participer au projet aussi, aidez-nous à collecter suffisamment pour construire une pompe. Faites un don en cliquant sur le lien ci dessous et aidez-nous à changer des vies le 18 Novembre ! 

https://movetheworld.live/fr/17-1721

A partir du Lundi 30 Octobre, venez découvrir votre nouveau PLANNING FITNESS avec l'apparition de 4 cours supplémentaires : 3 cours de RPM (Lundi 9h30 ; Mercredi 12h30 et Jeudi 19h30) et un tout nouveau cours de Pilates les Vendredis Matins à 11h00. 

Votre Planning Aquafitness quant à lui, reste inchangé. 

Aucune excuse pour ne pas venir vous entraîner ! 

Venez découvrir dès le Lundi 2 Octobre, dans votre Movida Training Zone, votre programmation COACH TIME pour le mois de Octobre ! 

La programmation de Septembre continue pour les 2 premières semaines avec au programme : TRX training, Kettlebell Training, Cardio Training, Plyométric Training, Abdos Training et un Training surprise ! Les 2 dernières semaines du mois, vos coachs vous réservent des entraînements surprises à ne louper sous aucun prétexte ! 

 Et n'oubliez pas, lors des Coachs Time, nous vous apprenons à MIEUX BOUGER, pour vous permettre de MIEUX VOUS ENTRAINER, pour au final vous garantir de MIEUX VIVRE.

Alors aucune excuse pour ne pas vous inscrire ! 

 #PasdExcuse 
 

Venez découvrir vos NOUVELLES CHOREGRAPHIES LES MILLS à partir du Lundi 9 Octobre dans votre MOVIDA CLUB CASTANET ! 

Au programme : BODYCOMBAT 73, BODYPUMP 103, RPM 76, BODYATTACK 98, BODYJAM 82, BODYBALANCE 78, CXWORK 28, AQUADYNAMIC 56 et AQUAWORK 20 !

Et parce que le sport à 2, c'est mieux ; invitez* un ami et partagez ensemble un moment de convivialité ! (*Friend PASS disponible sur demande à l'accueil de votre club)

A partir du 9 Septembre, les cours de ZUMBA reprennent tous les Samedis matins de 11h30 à 12h30 alors venez bouger et vous éclater sur des rythmes latinos avec votre coach Sandra ! Let's dance !

 #PasdExcuse 

Venez découvrir dès le Lundi 4 Septembre, dans votre Movida Training Zone, votre programmation COACH TIME pour le mois de Septembre ! 

Au programme : TRX training, Kettlebell Training, Cardio Training, Plyométric Training, Abdos Training et un Training surprise chaque semaine à déouvrir avec vos coachs sportifs Nelly, Jérémy, Meidi et Cédric. Et n'oubliez pas, lors des Coachs Time, nous vous apprenons à MIEUX BOUGER, pour vous permettre de MIEUX VOUS ENTRAINER, pour au final vous garantir de MIEUX VIVRE.

Alors aucune excuse pour ne pas vous inscrire ! 

 #PasdExcuse 

Les vacances sont bientôt terminées ! Place maintenant à la rentrée et à ses nouveaux défis ! Regonflés à bloc, reposés et plein d’entrain, il est l’heure de reprendre le chemin de l’entraînement après cette pause estivale. Pour vous y aider, votre club MOVIDA CASTANET a sélectionné pour vous 5 conseils pour bien préparer votre rentrée sportive !

Conseil n°1 : Reprendre une alimentation équilibrée

Terminé les barbecues, les pizzas, les glaces et les soirées vin et tapas... Allez nous plaisantons, vous allez pouvoir malgré tout vous accorder quelques petits plaisirs de temps en temps mais avec la rentrée, il est temps de reprendre une alimentation équilibrée et d'aider fruits et légumes à retrouver le chemin de votre assiette. 

Conseil n°2 : Essayer de nouvelles activités

La rentrée est le moment idéal pour tester de nouvelles activités. Essayez notamment les COACHS TIME qui vous permettront d'obtenir toutes les clés pour mieux bouger, mieux vous entraînez et au final mieux vivre. Pour vous aider, vos coachs sont là pour vous établir un programme sportif adapté à vos capacités et à vos besoins. L’idée est simple : bougez et faites du sport sans tomber dans l’excès. Vivez le sport comme un moment de détente et de plaisir !

Soyez également à l’écoute de votre corps. Reprendre de manière progressive une activité physique est gage de régularité et de réussite. Alors ne foncez pas bille en tête et laissez à votre corps le temps de se réadapter à l'activité physique. 

Conseil n°3 : Se trouver un partenaire sportif

Parce que le sport c’est mieux à deux (ou à plusieurs), trouvez-vous un partenaire sportif qui vous accompagnera lors de vos séances de sport ! Personne de disponible ? Fréquentez régulièrement les cours collectifs et à coup sûr vous vous ferez de nouveaux amis qui vous pousseront toujours plus à donner le meilleur de vous-même. 

Conseil n°4 : Bichonner ses émotions

Durant les vacances, il a disparu et voilà qu’à peine de retour au bureau… le stress vous assaille déjà. Pour une rentrée sereine, apprenez à faire la part des choses et à gérer vos émotions. La rentrée est peut-être l’occasion de se mettre au BODYBALANCE et de ne plus se laisser submerger par ces désagréments grace au contrôle de votre respiration et à la méditation ! Ou bien encore, vous pouvez également décharger tout se stress et cette pression en vous défoulant sur un cours cardio comme le BODYCOMBAT !

Conseil n°5 : Se fixer un objectif…

… ou plusieurs ! Après tout on ne l’a jamais assez répété : se fixer des objectifs (réalisables) est un bon moyen de trouver le petit supplément de motivation qui vous manquera lors des premiers jours de rentrée. L’idée est d’avoir une dead line fixée et de tout faire pour atteindre votre objectif ! Notez vos progrès, les points à améliorer, les progrès réalisés et faites vous aidez par vos coachs grâce au coaching individualisé !

Alors avec tous ces conseils, quelles est votre excuse pour ne pas venir vous entrainer ? 

 #PasdExcuse 

Les cours de SALSA Cubaine reprennent à partir du Vendredi 15 Septembre 2017 !

Venez vous initier et vous perfectionner à cette danse latine tous les vendredis :

=> de 18h30 à 19h30 ; cours débutants

=> de 19h30 à 20h30 ; cours avançés   

C'est bientôt la rentrée et il est temps de vous dévoiler vos nouveaux plannings Fitness et Aquafitness qui débuteront à partir du Lundi 4 Septembre 2017.

Découvrez les sans plus attendre ci dessous ou sur notre page Facebook Movida Castanet. Planning disponible également sur votre application mobile "my movida".

Bonne rentrée sportive à tous ! 

#PASDEXCUSES