DU NOUVEAU : cours de YOGA à MOVIDA CASTANET !

DU NOUVEAU ! 

En Janvier, le YOGA débarque dans votre MOVIDA Club CASTANET. Retrouvez votre coach Mélody tous les :

  • - Lundis 11h - 12h // YIN YOGA 
  • - Jeudis 10h30 - 11h30 // VINYASA YOGA

Envie d'essayer ? Alors RDV à partir du Jeudi 4 Janvier 2018 

Yin Yoga et Vinyasa Yoga, c'est quoi ? 

Le Yin Yoga est issu des principes du yoga taoïste. Il mise sur des étirements de longue durée, combinant une respiration lente et profonde. Il est caractérisé par des postures tenues pendant plusieurs minutes et permet de travailler l’ensemble du corps et l’esprit.

Le Vinyasa Yoga permet de marier la respiration au mouvement. Ce yoga à la fois athlétique et musculaire est composé d’une série de postures qui vous feront apprécier la puissance de l’inspiration et de l’expiration. Vinyasa signifie « mouvement synchronisé à la respiration ».

Cours yoga copie

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