Nos conseils pour lutter efficacement contre la cellulite

Conseils pour lutter efficacement contre la cellulite

Conseils Pour Faire Disparaitre La Cellulite

La cellulite, cette célèbre peau d’orange qui nous gâche parfois la vie, n’est pourtant pas une fatalité. En effet, il existe des astuces pour prévenir son apparition et pour casser les capitons disgracieux. Parmi les trois sortes de cellulite qui existent, la dernière est la plus compliquée à faire entièrement disparaître. La première est la cellulite aqueuse provenant d’une rétention d’eau ou d’un problème de circulation. La deuxième est la cellulite adipeuse qui se retrouve sur les hanches. La troisième est la cellulite fibreuse avec sa teinte violacée.

Voici des conseils pour lutter efficacement contre la cellulite et éviter qu’elle ne s’installe durablement sur les cuisses, les fesses, les hanches, le ventre ou encore les bras.

Prendre soin de sa peau pour chasser les capitons

Les capitons sont des amas graisseux qui sont comme emprisonnés. Pour casser les capitons et permettre au corps de les éliminer, la méthode la plus efficace est le massage. En effet, le massage, le célèbre palper-rouler, agit comme un drainage. De plus, le fait de masser la zone va diminuer la rétention d’eau.

Voici un autre réflexe à adopter pour prendre soin de sa peau : terminer sa douche par un jet d’eau froide sur les jambes. L’eau froide, projetée des chevilles jusqu’à la taille, va activer la circulation sanguine.

Changer son alimentation pour diminuer la cellulite

L’alimentation joue également un rôle déterminant dans la lutte contre la cellulite. Pour cela, privilégiez des aliments antioxydants et des aliments qui favorisent le drainage et la circulation sanguine. Parmi les produits qui doivent faire partie de votre alimentation :

  • le chou ;
  • l’oignon ;
  • le poivron ;
  • le thé vert ;
  • l’ail ;
  • l’ananas.

Le matin, à jeun, buvez un verre d’eau tiède citronnée mélangée avec du bicarbonate. Enfin, tout au long de la journée, buvez régulièrement de l’eau.

Voici une liste de produits qui favorisent l’apparition de la cellulite et qui sont donc à proscrire : le sucre, la charcuterie, le pain, les produits industriels, les aliments gras. De même, le sel favorise la rétention d’eau, il faudra veiller à ne pas trop en consommer.

Conseils Pour Faire Disparaitre La Cellulite
Des conseils pour diminuer l’effet peau d’orange.

Choisir un sport qui permet d’éliminer la cellulite

Parmi toutes les activités sportives que vous pouvez pratiquer à la maison ou en salle de sport, il en existe quelques-unes qui sont particulièrement indiquées pour éliminer la cellulite.

Le sport idéal pour lutter contre la cellulite est un sport dans l’eau. Vous aurez le choix entre aqua training, aqua fitness, aqua work, etc. Tout comme le jet d’eau au moment de la douche, le sport en piscine est idéal, car les bienfaits de l’eau sont très nombreux :

  • drainer la cellulite ;
  • stimuler la circulation sanguine ;
  • brûler les graisses.

En dehors des activités aquatiques, la marche rapide et le vélo aideront également à atténuer la cellulite ou à prévenir son arrivée.

Adopter les bons réflexes au quotidien

Pour finir cette liste de conseils et d’astuces pour lutter contre la cellulite, nous vous proposons de découvrir de nouveaux réflexes à appliquer dans votre vie quotidienne :

  • arrêter de fumer ;
  • bien dormir ;
  • éviter le stress ;
  • ne pas croiser les jambes ;
  • ne pas porter de talons trop hauts ;
  • ne pas choisir des vêtements trop serrés ;
  • éviter la position assise prolongée.

Vous avez maintenant toutes les cartes en main pour prendre soin de vous et aider votre corps à éliminer les capitons disgracieux et à retarder leur formation.

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