10 questions à se poser pour bien choisir son sport
Septembre est arrivé, et avec lui, la rentrée et les nouvelles bonnes résolutions comme mieux manger, faire davantage de sport ou prendre plus de temps…
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Les bienfaits du HIIT, entraînement fractionné à haute intensité
Le HIIT, pour High Intensity Interval Training, ou entraînement fractionné de haute intensité, est pratiqué depuis de nombreuses années par les sportifs. Il occupe d’ailleurs…
Le yoga, vous ne pourrez plus vous en passer
Le yoga est une discipline originaire d’Inde connue dans le monde entier. Ce sont des postures, des exercices de respiration, de méditation et de relaxation…
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Pour nettoyer son corps, pour perdre du ventre, pour brûler des graisses, pour régénérer son foie ou encore pour éviter les ballonnements : les bienfaits…
Conseils pour lutter efficacement contre la cellulite
La cellulite, cette célèbre peau d’orange qui nous gâche parfois la vie, n’est pourtant pas une fatalité. En effet, il existe des astuces pour prévenir…
Retrouver un ventre plat, tout simplement
Graisse abdominale et ballonnement vous empêchent de vivre et vous ne savez pas comment vous en débarrasser. Sachez qu’il existe une méthode très facile pour…
Le jeûne intermittent, allié minceur et allié détox
Déjà recommandé par le médecin Hippocrate et par le philosophe Socrate, le jeûne intermittent, ou jeûne séquentiel, ou fasting, est en train de devenir une…
Pourquoi les cours de BODYPUMP™ séduisent-ils autant ?
Les cours de BODYPUMP™, parfois appelés cours de PUMP, connaissent un succès grandissant dans les clubs de fitness. À mi-chemin entre le fitness et la…
Le succès des cours de fitness LesMills dans votre salle de sport
Le premier cours de fitness LesMills était un cours de BODYPUMP™. C’était en 1997 et la planète fitness voyait arriver une nouvelle façon de faire…
