Tout savoir sur le coach sportif de la salle de sport
Tout le monde ne peut pas se proclamer coach sportif. En effet, le coach sportif est un professionnel dont le rôle est d’évaluer, de mettre…
Actualités Movida
Déconfinement : comment conserver ses bonnes nouvelles habitudes ?
56 jours de confinement ont permis la mise en place de nouvelles habitudes. Qu’il s’agisse d’alimentation, de sport, de loisirs ou de communication, une nouvelle…
Comment instaurer une routine sportive efficace ?
Concilier activité professionnelle, vie familiale et activité sportive n’est pas toujours chose aisée. Pourtant les bienfaits du sport ne sont plus à démontrer. Alors, comment…
Les avantages de la salle de sport en cinq points
Pour faire du renforcement musculaire, pour développer sa souplesse, pour se maintenir en forme, pour soulager le mal de dos, pour prévenir les maladies, pour…
Cardio ? Muscu ? Quelle pratique privilégier en fonction de ses objectifs ?
Il est courant de penser que la muscu permet de développer la masse musculaire et le cardio les capacités cardiaques. Mais cela est-il aussi simple…
Faire le premier pas en salle de sport lorsque l’on est débutant
Vous savez que le sport est bon pour vous, vous ressentez le besoin de vous lancer. Mais voilà, vous n’osez pas. Comment faire le premier…
BODYBALANCE™, Pilates, yoga ? Les bienfaits physiques et psychologiques de ces disciplines
Types d’exercices, différences de pratique sportive, bienfaits physiques et psychologiques, voici un dossier complet sur trois disciplines uniques : le BODYBALANCE™, le Pilates et le…
Comment optimiser ses résultats sportifs via une alimentation saine ?
Les objectifs dans le sport peuvent être multiples et variés : prendre de la masse, perdre du poids, améliorer son état général, etc. Parfois, les…
Maintenir une activité physique régulière
En période de confinement, il est nécessaire d’adapter sa pratique d’activité physique. Les salles de sport ne sont plus accessibles, les espaces extérieurs sont réduits,…
