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Nos 5 conseils pour un rentrée sportive réussie !

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Septembre rime avec rentrée et nouveaux défis ! Regonflés à bloc, reposés et plein d’entrain, il est l’heure de reprendre le chemin de l’entraînement après cette pause estivale. Pour vous y aider, les clubs Movida ont sélectionné pour vous 5 conseils afin de bien préparer votre rentrée sportive !

Conseil n°1 : Reprendre une alimentation équilibrée

Terminé les barbecues, les pizzas, les glaces et les soirées vin et tapas... Allez nous plaisantons, vous allez pouvoir malgré tout vous accorder quelques petits plaisirs de temps en temps mais avec la rentrée, il est temps de reprendre une alimentation équilibrée et d'aider fruits et légumes à retrouver le chemin de votre assiette. 

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Découvrez les Movida Training Zone

Les MTZ sont des espaces dédiés à l'entrainement fonctionnel, où  vous apprenez à mieux bouger grâce à des mouvements complets qui utilisent l’ensemble du corps.

 

Plus d'informations

Le saviez-vous ? Découvrez le SQUAT !

Movida vous propose ce tutoriel vidéo pour mieux appréhender le mouvement du SQUAT (bon placement et bonne exécution)

Tépacap

Bon plan Movida : C'est l'occasion d'aller vous amuser !

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Réveillez votre esprit d'équipe et relevez le défi Movida !

La formation CREPS/Movida vous propose un défi sportif inter-club, avec une finale qui se déroulera sur le MovidaShow !

Avec l'équipier de votre choix êtes-vous prêt à relever ce défi ?

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Découvrez Thomas LAMY le chiropracteur officiel des coachs MOVIDA

En une semaine un coach Movida enchaîne entre 10 et 12 heures de cours collectifs, 20 heures de coaching et au moins un entraînement individuel. 

Il est donc indispensable pour eux de prendre grand soin de leur outil de travail : leur corps !

En cas de blessure mais surtout en prévention ils consultent régulièrement un chiropracteur : Thomas LAMY, diplômé depuis 2013 et installé à Colomiers. 

Entre autres bienfaits le chiropracteur vous aide à lutter contre le stress et soulage vos douleurs articulaires. Découvrez plus d'informations sur la chiropraxie et sur Thomas LAMY en suivant ce lien : Chiropracteur Colomiers

Thomas LAMY réservera un accueil privilégié à tous les membres Movida en les recevant à son cabinet de Colomiers ou bien sur le club MOVIDA de Labege. 

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