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Nos 5 conseils pour un rentrée sportive réussie !

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Septembre rime avec rentrée et nouveaux défis ! Regonflés à bloc, reposés et plein d’entrain, il est l’heure de reprendre le chemin de l’entraînement après cette pause estivale. Pour vous y aider, les clubs Movida ont sélectionné pour vous 5 conseils afin de bien préparer votre rentrée sportive !

Conseil n°1 : Reprendre une alimentation équilibrée

Terminé les barbecues, les pizzas, les glaces et les soirées vin et tapas... Allez nous plaisantons, vous allez pouvoir malgré tout vous accorder quelques petits plaisirs de temps en temps mais avec la rentrée, il est temps de reprendre une alimentation équilibrée et d'aider fruits et légumes à retrouver le chemin de votre assiette. 

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Découvrez les Movida Training Zone

Les MTZ sont des espaces dédiés à l'entrainement fonctionnel, où  vous apprenez à mieux bouger grâce à des mouvements complets qui utilisent l’ensemble du corps.

 

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Le saviez-vous ? Découvrez le SQUAT !

Movida vous propose ce tutoriel vidéo pour mieux appréhender le mouvement du SQUAT (bon placement et bonne exécution)

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