Des cours pour tous !

Abdos Fessiers (AF)

Cours de gym traditionnelle avec ou sans matériel ciblant le travail musculaire des abdos et des fessiers. Une silhouette gainée et tonifiée en 30 minutes.

BodyAttack™

Entraînement cardio destiné à brûler les graisses et à améliorer force et endurance. Intervalle Training, athlétisme, exercices de force et de stabilisation.

BodyBalance™

Des exercices de yoga, de tai chi, de Pilates pour acquérir force et flexibilité. Le BodyBlance plonge votre corps dans un état d'harmonie et d'équilibre.

BodyCombat™

Le BODYCOMBAT™ est un puissant cours cardio extrêmement défoulant, s'inspirant d'arts martiaux : le karaté, la boxe, le taekwondo, le tai chi et le muay thai.

BodyJam™

Les joies de la danse, en toute liberté. Un cocktail détonant des derniers mouvements de la danse et des tubes du moment pour transpirer en s'éclatant.

BodyPump™

Ce cours avec charges qui travaille tous les groupes musculaires avec les meilleurs exercices de musculation, comme les squats, les développés, les tirages...

BodySculpt

Cours de gym traditionnelle avec ou sans matériel (haltères, élastiques...) permettant un renforcement et une tonification musculaire général du corps.

Cuisses Abdos Fessiers (CAF)

Cours de gym traditionnelle avec ou sans matériel ciblant le travail musculaire des cuisses, des abdos et des fessiers. Une silhouette gainée et tonifiée !

CX Worx™

CXWORX™ renforce et tonifie le centre du corps, améliore la force fonctionnelle et l'équilibre tout en vous aidant à prévenir les blessures. 30 min pour 230 Cal

Dance Hall

Un mélange de danse hip/Hop et afro-jamaicaine sur des son rythmés tout en privilégiant la sensualité de cette danse... Une ambiance et une énergie garanties.

Dos Relax

Renforcement et détente des muscles du dos. Proprioception des trois étages de la colonne vertébrale. Une véritable école pour le bien-être de votre dos !

Gym Posturale

Elle permet un travail de renforcement musculaire doux qui entretient la mobilité articulaire et le ressenti corporel. Le travail s'effectue en douceur.

Pilates

La pratique régulière permet d'améliorer sa posture, son tonus, de rééquilibrer les muscles en souplesse tout en les renforçant avec un travail en profondeur !

RPM™

Cyclisme en salle où vous roulez au rythme d'une musique entraînante. Ascensions,contre-la-montre, l'interval training rythmeront votre séance d'entraînement !

Salsa

Apprendre les techniques pour mieux danse au rythme des musiques lation-américaines ou afro-caribéennes, ou encore parfaire son style, tout est possible.

Sh'Bam™

Grâce à des mouvements simples et tendance, c'est le cours parfait pour laisser parler la star qui sommeille en vous, même si danser ne vous est pas naturel.

Sonmudo

C'est art martial zen coréen qui se rapproche d'un yoga dynamique. La gestion et la respiration au service du bien-être et du développement personnel.

Step

Entraînement cardio destiné à brûler les graisses et à améliorer force et endurance à l'aide d'une marche. Chorégraphie réalisée par le coach, accessible et fun

Street Cabaret

Danse qui se pratique en talon mélangeant les styles : Cabaret et Street dance. Très en vogue à New York et Paris.

Stretching

Ce cours tout en douceur est basé sur des étirements permettant un assouplissement musculaire et articulaire. Un moment de détente et pour votre bien-être.

Urban Style

Un melting pot de tous les styles de danse façon clip vidéos, sur des sons remixés et endiablés. Pour tous niveaux. Ambiance garantie.

Zumba

Cours collectif chorégraphié très tonique pratiqué sur de la musique latine. Il n'est pas nécessaire de savoir danser pour pratiquer la Zumba® fitness !