Des cours pour tous !

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Abdos Fessiers (AF)

Cours de gym traditionnelle avec ou sans matériel ciblant le travail musculaire des abdos et des fessiers. Une silhouette gainée et tonifiée en 30 minutes.

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BodyAttack™

Entraînement cardio destiné à brûler les graisses et à améliorer force et endurance. Intervalle Training, athlétisme, exercices de force et de stabilisation.

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BodyBalance™

Des exercices de yoga, de tai chi, de Pilates pour acquérir force et flexibilité. Le BodyBlance plonge votre corps dans un état d'harmonie et d'équilibre.

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BodyCombat™

Le BODYCOMBAT™ est un puissant cours cardio extrêmement défoulant, s'inspirant d'arts martiaux : le karaté, la boxe, le taekwondo, le tai chi et le muay thai.

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BodyJam™

Les joies de la danse, en toute liberté. Un cocktail détonant des derniers mouvements de la danse et des tubes du moment pour transpirer en s'éclatant.

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BodyPump™

Ce cours avec charges qui travaille tous les groupes musculaires avec les meilleurs exercices de musculation, comme les squats, les développés, les tirages...

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BodySculpt

Cours de gym traditionnelle avec ou sans matériel (haltères, élastiques...) permettant un renforcement et une tonification musculaire général du corps.

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Cuisses Abdos Fessiers (CAF)

Cours de gym traditionnelle avec ou sans matériel ciblant le travail musculaire des cuisses, des abdos et des fessiers. Une silhouette gainée et tonifiée !

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CX Worx™

CXWORX™ renforce et tonifie le centre du corps, améliore la force fonctionnelle et l'équilibre tout en vous aidant à prévenir les blessures. 30 min pour 230 Cal

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Dance Hall

Un mélange de danse hip/Hop et afro-jamaicaine sur des son rythmés tout en privilégiant la sensualité de cette danse... Une ambiance et une énergie garanties.

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Dos Relax

Renforcement et détente des muscles du dos. Proprioception des trois étages de la colonne vertébrale. Une véritable école pour le bien-être de votre dos !

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Gym Posturale

Elle permet un travail de renforcement musculaire doux qui entretient la mobilité articulaire et le ressenti corporel. Le travail s'effectue en douceur.

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Pilates

La pratique régulière permet d'améliorer sa posture, son tonus, de rééquilibrer les muscles en souplesse tout en les renforçant avec un travail en profondeur !

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RPM™

Cyclisme en salle où vous roulez au rythme d'une musique entraînante. Ascensions,contre-la-montre, l'interval training rythmeront votre séance d'entraînement !

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Salsa

Apprendre les techniques pour mieux danse au rythme des musiques lation-américaines ou afro-caribéennes, ou encore parfaire son style, tout est possible.

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Sh'Bam™

Grâce à des mouvements simples et tendance, c'est le cours parfait pour laisser parler la star qui sommeille en vous, même si danser ne vous est pas naturel.

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Sonmudo

C'est art martial zen coréen qui se rapproche d'un yoga dynamique. La gestion et la respiration au service du bien-être et du développement personnel.

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Step

Entraînement cardio destiné à brûler les graisses et à améliorer force et endurance à l'aide d'une marche. Chorégraphie réalisée par le coach, accessible et fun

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Street Cabaret

Danse qui se pratique en talon mélangeant les styles : Cabaret et Street dance. Très en vogue à New York et Paris.

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Stretching

Ce cours tout en douceur est basé sur des étirements permettant un assouplissement musculaire et articulaire. Un moment de détente et pour votre bien-être.

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Urban Style

Un melting pot de tous les styles de danse façon clip vidéos, sur des sons remixés et endiablés. Pour tous niveaux. Ambiance garantie.

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Zumba

Cours collectif chorégraphié très tonique pratiqué sur de la musique latine. Il n'est pas nécessaire de savoir danser pour pratiquer la Zumba® fitness !

Promotion Movida Fitness