Toulouse

GAMBETTA

Venez découvrir une salle authentique en hyper centre de Toulouse, à deux pas de la place du Capitole, accessible en métro, à pied ou à vélo.
Des cours collectifs fitness variés, un plateau musculation et cardio training ainsi qu’un espace détente avec hammam et sauna sont à votre disposition pour répondre à tous vos besoins. Tout pour votre forme et votre bien-être !

Cours collectifs

Renfo musculaire
cardio
Approches douces

Muscu / Cardio

Accessible 8h – 21h
coaching personnalisé

Nos forfaits

à partir de 29€/mois

 

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Coachs

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Fitness

Cours collectifs

BODYPUMP

Le BODYPUMP™ , c’est le cours idéal pour renforcer tout le corps.
En une seule séance, vous travaillez tous les principaux groupes musculaires de votre corps.
C’est le cours de renforcement musculaire le plus complet.
Jusqu’à 540 cal.

 

 

 

 

BODYSCULPT

Le BODYSCULPT est un cours qui travaille la silhouette tant pour le haut du corps, les muscles thoraciques et les bras que pour les abdominaux et les jambes.
Jusqu’à 500 cal.

 

CAF

C’est le cours de gym traditionnelle, avec ou sans matériel, qui cible le travail musculaire des cuisses, abdos et des fessiers.
Jusqu’à 250 cal.

RPM

Le RPM™ est le programme de cyclisme en salle, dans lequel vous pédalerez au rythme d’une musique entraînante.
Prenez la route avec votre coach qui guidera le peloton, sur le plat, dans les ascensions, les contre-la-montre et « l’interval training » (entraînement fractionné).
C’est le cours pour brûler le maximum de calories.
Jusqu’à 700 cal.

BODYATTACK

Besoin de dépenser votre surplus d’énergie ou d’évacuer le stress d’une journée compliquée ?
Le BODYATTACK™, c’est un entraînement cardio, inspiré des sports collectifs et individuels, destiné à améliorer la force et l’endurance.
Véritable brûleur de calories, ce cours d’intervalle training à haute énergie, combine des mouvements athlétiques à des exercices de forces et de stabilisations.
Jusqu’à 730 cal.

BODYCOMBAT

Le BODYCOMBAT™, c’est un puissant cours cardio extrêmement défoulant.
Ce programme hautement énergique s’inspire des sports de combats et des arts martiaux tels que le karaté, la boxe, le taekwondo, le tai chi, la capoeïra et le muay thai.
Rythmé par des musiques entraînantes et guidé par des coachs inspirants, vous brûlez des calories et améliorez votre condition physique à force de frappes,
de coups de poing, de coups de pieds et de katas.
Jusqu’à 740 cal.

BODYBALANCE

Retrouvez la zenattitude tout en tonifiant votre corps avec le BODYBALANCE™. Cette activité associe les meilleurs exercices de yoga, de tai-chi et de pilâtes (rien que ça),
pour acquérir force et flexibilité.
Tout mouvement s’accompagne de respiration contrôlée, de concentration et de séries d’étirements.
Des mouvements qui rééquilibrent la posture, associés à des musiques savamment choisies, contribuent à créer un entraînement calme,
qui plonge votre corps dans un état d’harmonie et d’équilibre.
Jusqu’à 390 cal.

PILATES

Le Pilates est une méthode d’entraînement visant à renforcer le centre du corps.
Il s’agit plus exactement d’exercices au sol utilisant le poids du corps.
Sa pratique régulière permet d’améliorer la posture, optimise le tonus et rééquilibre les muscles en souplesse tout en les renforçant en profondeur.
Jusqu’à 300 cal.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

STRETCHING

Un cours à part entière, basé sur des étirements permettant un assouplissement musculaire et articulaire.
Vivez là moment de détente qui optimise votre bien-être.
Jusqu’à 120 cal.

YOGA

Le yoga est une pratique alliant postures et techniques de respiration qui vise à harmoniser le corps et l’esprit.

Vous améliorerez votre souplesse, votre force et votre connaissance corporelle.

Cette pratique est vivement conseillée aux débutants et à tout âge !

Jusqu’à 190 cal.

SAUNA

Le sauna est un bon antistress : avec la chaleur, le corps libère des endorphines qui détendent la personne.
Le rituel est également recommandé pour les personnes ayant des problèmes respiratoires (asthme, bronchite).
Les pores dillatés permettent également de nettoyer la peau en profondeur.
Faites un tour au sauna si possible avant et pendant l’hiver, car cela booste les défenses immunitaires et permet de lutter contre les virus tels que la grippe.
D’autre part, vous serez soulagé si vous souffrez de rhumatismes et de douleurs articulaires.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

HAMMAM

Le hammam est le secret beauté des femmes orientales mais il est aussi excellent pour la santé.
Il ne doit pas être confondu avec le sauna qui propose une chaleur sèche.
Dans le hammam, le niveau d’humidité et de chaleur est très élevé.
Dans un hammam on ne voit pas son voisin tant la vapeur d’eau est présente.

Les 5 Bienfaits du Hammam :

Le hammam évacue le stress : Il est le lieu de la relaxation par excellence.
Toutes vos douleurs musculaires ou tensions dans le cou ou dans le dos vont s’estomper doucement.
Le hammam nettoie la peau : Les femmes orientales utilisent du savon noir.
Pour cela, munissez-vous d’un gant de kessa,une sorte de gant de toilette rugueux utilisé en Orient pour avoir une peau resplendissante.
Le hammam élimine les toxines : Parce qu’il fait très chaud dans un hammam, le corps transpire beaucoup, ce qui lui permet d’éliminer les toxines.
Il est conseillé de se rendre au hammam environ 2 à 3 fois par mois
Le hammam permet au sang de mieux circuler : Pour cela, vous devrez prendre une douche froide immédiatement après être sorti du hammam.
Le hammam sera aussi très efficace pour éviter les courbatures après un effort physique puisque la chaleur détend les muscles.
Le hammam dégage les voies respiratoires : La chaleur humide associée à des huiles essentielles d’eucalyptus notamment vous aidera à mieux respirer

espace

 muscu /cardio

Votre club Movida Gambetta vous propose un espace musculation cardiotraining en accès libre 7j/7 pour vos entraînements.
Une salle cardio équipée de tapis de course, elliptiques et vélos Technogym.
Un plateau musculation ouvert sur différents espaces dotés de machines guidées Technogym et d’un espace poids libres.
Afin de vous accompagner au mieux dans vos objectifs sportifs, nos coachs sont disponibles sur rendez-vous pour une programmation personnalisée

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